בזמן מלחמה צריכים להיות דרוכים כל הזמן, לא מרגישים בטוחים, צריכים להיות ערנים כל הזמן ולגייס את כל הכוחות. לא תמיד יש זמן להשקיע בעצמנו, כי עכשיו זמן מלחמה, הכל ב”הולד”. יש מתח, לחץ ופחד. נשמע מתיש! כמה זמן אפשר להחזיק כך אם כל יום קמים ונלחמים? בזמן התמודדות עם מחלה צריך לתת לגוף לנוח, …
מה לשריר ולסרטן? שרירים וחלבונים זה למפתחי גוף ולמתאמנים בחדרי כושר אז אני כאן כדי להסביר: דלדול שריר הוא תופעה נפוצה בקרב חולי סרטן מסיבות שונות: הפרשות של חומרים דלקתיים מהגידול עצמו, השפעה של כימותרפיה או רדיותרפיה, תופעות הלוואי של הכימותרפיה, חוסר פעילות גופנית ופחות תנועה של הגוף אחרי ניתוח ובזמן טיפולים. איך זה מתבטא? …
כי חשוב להיות במצב תזונתי תקין לפעמים ירידה בצריכת מזון וירידה במשקל מתרחשים עוד לפני גילוי המחלה, לפעמים עוברים ניתוח גדול שגורם לדרישה מוגברת של קלוריות, חלבון ורכיבים תזונתיים אחרים וכל אלה עלולים לגרום להתחלה של טיפול בסרטן במצב תזונתי ירוד. מצב תזונתי תקין יסייע להתמודדות טובה יותר עם תופעות לוואי של הטיפולים ולהחלמה טובה …
כולם יודעים- סיבים תזונתיים טובים לבריאות. אך מה הקשר לסרטן? תזונה עשירה בסיבים תזונתיים מסייעת למניעת סרטן מעי גס, למניעת הישנות המחלה ולשיפור ההישרדות של חולים במחלה. ישנם מספר מנגנונים לכך, ביניהם מניעת עמידות לאינסולין, יצירת חומצות שומן קצרות שרשרת במעי הגס שמונעים שגשוג של תאים, ומניעת השמנה בשל הגברת תחושת שובע. סיבים תזונתיים עשויים …
בחילות הן אחת מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר במן כימותרפיה 40-60% יסבלו מתופעה זו בשלב כשלהו בזמן הטיפולים אני ממליצה לקנות שורש ג’ינג’ר ולהכין ממנו חליטה (לחתוך חתיכות למים חמים ולשתות) או לשים במרק אפשר לקנות ג’ינג’ר מיובש, רצוי לא מצופה סוכר ולמצוץ או ללעוס חתיכה קטנה חריף? הרכיב שנותן את הטעם הוא הרכיב שמסייע לבחילות.
כדיאטנית אני עובדת עם המלצות מבוססות מחקר. אורח חיים בריא קשור למניעת התפתחות של מחלות שונות כולל סרטן וגם הפחתת תמותה ומניעה של תחלואה חוזרת. המחקר מדבר על השילוש הקדוש: תזונה, משקל גוף תקין ופעילות גופנית. השורה התחתונה של ההמלצות שלי לגבי תזונה היא תזונה ים תיכונית. התזונה הים תיכונית שמה דגש על מזונות טריים …
2020