מאמרים שכתבתי

הבלוג שלי

רימון למניעת סרטן

התזונה הים תיכונית כוללת מזונות מקומיים בעונתם. והנה הגיעה עונת הרימונים, פרי שהוא חלק משבעת המינים, הכי מקומי שאפשר. מומלץ לנצל את העונה ולהנות מהשפע שיש לו להעניק לנו. ההמלצות למניעת סרטן כוללות צריכה רבה

למאמר המלא »

זרעי פשתן והקשר לסרטן

הם קטנים, כהים אפשר להוסיף אותם לסלט או ליוגורט, הם טובים לבריאות ויש להם תכונות אנטיסרטניות. זרעי פשתן מכילים אומגה 3, סיבים תזונתיים וגם פיטואסטרוגנים מסוג ליגנאנים. אלה הם רכיבים צמחיים דמויי אסטרוגן שמתחרים עם

למאמר המלא »

סודות, שדות של SUPER FOODS

על super foods- מזונות על הבוקר רצתי בכרמים וחשבתי על העושר התזונתי שיש בענבים ושהם בעצם סופר פוד- מזון על *גילוי נאות- אני בת למשפחה של כורמים וגרה במושב עם הענבים הכי מפורסמים בארץ 🙂

למאמר המלא »

ששששש: הסוד להרזייה שלא רוצים שתדעו

אולי בגלל שאני דיאטנית עולות לי כל הזמן בפיד של הפייסבוק פרסומות לדיאטות. “מפתחת שיטה חדשה”, “אתגר ירידה במשקל”, “המסת שומנים ללא מאמץ” כל מיני כאלה. ולפעמים, מסקרנות, אני נכנסת לראות במה מדובר. ואז בפנים

למאמר המלא »

לגוון לגוון לגוון

“אמרו לי לאכול המון ירקות ירוקים”, “אמרו לי לא לאכול אדומים” מידי פעם אני שומעת אמרות כאלה, זה נותן תחושה של התאמה אישית למטופל. ואני אומרת הפוך: גוונו! גוונו בירקות, גוונו בפירות, גוונו גם בקטניות

למאמר המלא »

למה אני לא אוהבת את המילה “מלחמה”?

בזמן מלחמה צריכים להיות דרוכים כל הזמן, לא מרגישים בטוחים, צריכים להיות ערנים כל הזמן ולגייס את כל הכוחות. לא תמיד יש זמן להשקיע בעצמנו, כי עכשיו זמן מלחמה, הכל ב”הולד”. יש מתח, לחץ ופחד.

למאמר המלא »

עושים שרירים לסרטן

מה לשריר ולסרטן? שרירים וחלבונים זה למפתחי גוף ולמתאמנים בחדרי כושר אז אני כאן כדי להסביר: דלדול שריר הוא תופעה נפוצה בקרב חולי סרטן מסיבות שונות: הפרשות של חומרים דלקתיים מהגידול עצמו, השפעה של כימותרפיה

למאמר המלא »

4 סיבות לחשיבות התזונה בזמן סרטן:

כי חשוב להיות במצב תזונתי תקין לפעמים ירידה בצריכת מזון וירידה במשקל מתרחשים עוד לפני גילוי המחלה, לפעמים עוברים ניתוח גדול שגורם לדרישה מוגברת של קלוריות, חלבון ורכיבים תזונתיים אחרים וכל אלה עלולים לגרום להתחלה

למאמר המלא »

סיבים תזונתיים- מה הקשר לסרטן?

כולם יודעים- סיבים תזונתיים טובים לבריאות. אך מה הקשר לסרטן? תזונה עשירה בסיבים תזונתיים מסייעת למניעת סרטן מעי גס, למניעת הישנות המחלה ולשיפור ההישרדות של חולים במחלה. ישנם מספר מנגנונים לכך, ביניהם מניעת עמידות לאינסולין,

למאמר המלא »
לימור מרדי טילבור
לימור מרדי טילבור

המידע הניתן כאן אינו תחליף ליעוץ רפואי או טיפול במחלת הסרטן ואינו מחליף יעוץ תזונתי אישי.

רשתות חברתיות

דף הפייסבוק שלי