Uncategorized

5 עצות תזונתיות למתמודדים עם סרטן ערמונית

.אכלו מזונות נוגדי דלקת- ישנו קשר בין דלקתיות לבין סרטן ערמונית. מזונות נוגדי דלקת המכילים נוגדי חמצון כגון ירקות ופירות בצבעים שונים, תבלינים שונים כגון כורכום, שום, כמון ופלפל, אומגה 3 מדגים, זרע פשתן וצ’יה. 2. אכלו עגבניות ומוצרים העשויים מעגבניות כגון רסק עגבניות ורוטב עגבניות. הליקופן, הפיגמנט שנותן לעגבניה את צבעה האדום נקשר עם …

5 עצות תזונתיות למתמודדים עם סרטן ערמונית לקריאה »

תזונה וסרטן ערמונית- מה כדאי לדעת?

כמה עצות מעשיות בכל שלב: שלב המעקב סרטן ערמונית לרוב מתפתח לאט ולעיתים הטיפול מתחיל במעקב בלבד. עם גילוי המחלה מומלץ לאמץ תזונה נכונה כגון התזונה הים תיכונית שהיא גם תזונה נוגדת דלקת. במידה ויש עודף משקל או השמנה מומלץ לרדת במשקל ובמידה ויש סוכרת לא מאוזנת מומלץ לפעול ככל שניתן לשמור על איזון רמות …

תזונה וסרטן ערמונית- מה כדאי לדעת? לקריאה »

סרטן ערמונית

חודש נובמבר מוקדש בעולם למודעות לבריאות הגבר ובעיקר למחלות שכיחות כגון סרטן ערמונית ודכאון. אקדיש את החודש הזה לכמה פוסטים על אורח חיים וסרטן ערמונית. המיזם הזה של חודש נובמבר התחיל באוסטרליה ומצויין כיום בקרב מדיונות נוספות. סימנו של החודש הוא שפם ושמו של המיזם הוא MOVEMBER, שילוב של moustache (שפם) וNOVEMBER. גברים נוהגים לגדל …

סרטן ערמונית לקריאה »

על אלכוהול וסרטן שד

הסוכנות הבינלאומית לחקר סרטן הגדירה אלכוהול כרכיב שעלול להגביר סיכון להתפתחות סרטן. אלכוהול עשוי להשפיע על רמות האסטרוגן בדם ולתוצרי הפירוק של אתנול יש השפעה מסרטנת. צריכה מתונה של אלכוהול (כמשקה אחד ביום) מעלה את הסיכון לסרטן שד. תאי רקמת השד רגישים לאלכוהול ולכן מושפעים מצריכתו. שתיית אלכוהול בגיל ההתבגרות בו רקמת השד מתפתחת,  עלולה …

על אלכוהול וסרטן שד לקריאה »

משקל וסרטן שד

מה הקשר בין השמנה לסרטן שד והאם כולן עולות במשקל בזמן טיפולים לסרטן שד? השמנה מהווה סיכון לכמה סוגי סרטן, ביניהם לסרטן שד לאחר גיל המעבר. הקשר של השמנה לסרטן הוא דרך מדדי דלקת, אינסולין והורמוני מין כגון אסטרוגן וטסטוסטרון. בעצם נוצרת סביבה שעוזרת לתאים סרטניים לשגשג. הקשר עם סרטן שד לאחר גיל המעבר הוא …

משקל וסרטן שד לקריאה »

יוגה וסרטן שד

חולות סרטן שד רבות מתמודדות בין השאר עם מתחים, דכאון, מתח ותופעות לוואי של הטיפולים. יש לי המלצה בשבילכן: יוגה! מחקרים שבדקו השפעה של יוגה על חולות סרטן שד מצאו שתרגול יוגה שיפר את איכות החיים של המטופלות, הפחית עייפות וסייע לבעיות השינה בטווח הקרוב. יוגה עשוייה גם לסייע להפחתת מתח, דכאון וחרדה. מה מיוחד …

יוגה וסרטן שד לקריאה »

5 מזונות שכדאי להוסיף לתפריט של חולות או מחלימות מסרטן שד

מה שחשוב הוא דפוס התזונה הכללי, אך בכל זאת יש כמה מזונות שכדאי להוסיף באופן קבוע לתפריט. 1.זרעי פשתן טחונים- מחקרים על זרעי פשתן הראו הפחתה בסיכון לסרטן שד, זרעי פשתן מכילים פיטואסטרוגנים, אומגה 3 וסיבים תזונתיים. עוד על זרעי פשתן אפשר לקרוא כאן https://katzr.net/8ea745 כמה מומלץ? 2 כפות ביום. אפשר להוסיף ליוגורט או לסלט. …

5 מזונות שכדאי להוסיף לתפריט של חולות או מחלימות מסרטן שד לקריאה »

3 דפוסי תזונה למניעת סרטן שד

זה טבעי שאנשים מחפשים ושואלים על מזונות מסויימים לאכול כדי לסייע למנוע מחלה, לאזן או לתמוך במניעת חוזרת שלה. חשוב לציין שדפוס התזונה חשוב יותר מרכיב כזה או אחר. יש סינרגיה בין רכיבים שונים שיחד תורמים למניעת מחלות בצורה חזקה יותר. תזונה ים תיכונית, צמחונות וטבעונות הם שלושה דפוסי תזונה שמסייעים למניעת מחלות רבות ביניהם …

3 דפוסי תזונה למניעת סרטן שד לקריאה »

צום ומחלת הסרטן

בשנים האחרונות יש מחקרים רבים על התועלת שבצום לבריאות האדם. אחד מסוגי הצומות המדוברים ביותר הוא צום לסירוגין. יש כמה פרוטוקלים של צום לסירוגין, למשל 5:2- אכילה רגילה במשך 5 ימים ויומיים של צום או 16:8- אכילה בטווח של 8 שעות ביממה והשאר צום. כלומר צום לילי ארוך, נניח להפסיק לאכול ב17:00 אחה”צ ולאכול ארוחה …

צום ומחלת הסרטן לקריאה »

רימון למניעת סרטן

התזונה הים תיכונית כוללת מזונות מקומיים בעונתם. והנה הגיעה עונת הרימונים, פרי שהוא חלק משבעת המינים, הכי מקומי שאפשר. מומלץ לנצל את העונה ולהנות מהשפע שיש לו להעניק לנו. ההמלצות למניעת סרטן כוללות צריכה רבה של ירקות ופירות וגיוון שלהם. מכל ירק ומכל פרי נקבל עוד רכיב תזונתי חשוב שעשוי לתרום לבריאות שלנו להגן מפני …

רימון למניעת סרטן לקריאה »