מה לשריר ולסרטן?
שרירים וחלבונים זה למפתחי גוף ולמתאמנים בחדרי כושר
אז אני כאן כדי להסביר:
דלדול שריר הוא תופעה נפוצה בקרב חולי סרטן מסיבות שונות:
הפרשות של חומרים דלקתיים מהגידול עצמו,
השפעה של כימותרפיה או רדיותרפיה,
תופעות הלוואי של הכימותרפיה,
חוסר פעילות גופנית ופחות תנועה של הגוף אחרי ניתוח ובזמן טיפולים.
איך זה מתבטא?
זה יכול מתבטא בירידה במשקל, אבל כשהירידה היא בשרירים ולא משומן זה פחות טוב.
שימו לב- גם אנשים בעודף משקל ובהשמנה יכולים לאבד מסת שריר. יש מ קרים של עלייה במשקל משומן או מהצטברות נוזלים ואז א רואים ירידה במשקל, למרות שיש דלדול במסת השריר
מה המשמעות של זה?
שהגוף חלש יותר. כאשר יש ירידה במסת השריר הגוף מתאושש באופן איטי יותר מניתוח,
ועלול להתקשות להתמודד עם תופעות הלוואי של הטיפולים. כמו כן
עלולה להיות ירידה בתפקוד ובאיכות החיים.
מה עושים? 3 דברים
- חשוב להקפיד כבר בתחילת הדרך על אכילת מזונות עשירים בחלבון ועל פעילות ככל שניתן.
מזונות עשירים בחלבון הם בעיקר מזונות מן החי וקטניות מן הצומח.
החלבונים המומלצים מהחי הם מוצרי חלב עד 5%, ביצים, דגים, עוף והודו. רצוי להימנע מבשר מעובד ולהפחית בבשר אדום. מן הצומח כל סוגי הקטניות מומלצים. אם יש קושי לאכול מספיק חלבונים אפשר להשתמש באבקות חלבון, מומלץ להתייעץ עם דיאטנית כדי לקבל מידע על כמות החלבון המומלצת לכם באופן אישי בהתאם למצבכם ולבדיקות הדם. ההמלצה הרשמית היא 1-1.5 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף (בהנחה שאתם במשקל תקין)
- ניתן להשתמש במזון רפואי המכיל רכיב בשם HMB שמסייע למניעת דלדול מסת שריר.
- מטופלים רבים מפסיקים לעשות פעילות גופנית עם גילוי המחלה, בין השאר בשל קושי פיזי וצורך במנוחה, עייפות וחוסר אנרגיה. אני ממליצה לעשות מה שאפשר, אפילו שזה יהיה פחות מהרגיל. ולמי שלא רגיל אני ממליצה להתחיל.
אם אתם אחרי ניתוח רצוי להמתין 8 שבועות ולהתייעץ עם הרופא המטפל.